Efluvio telógeno: Causas, síntomas y tratamientos

El efluvio telógeno (ET) es un tipo común de caída temporal del cabello, que se produce cuando demasiados folículos pilosos entran en la fase de reposo a la vez, interrumpiendo el ciclo de crecimiento saludable.

Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, esta afección puede provocar la caída de hasta 300 cabellos diarios.

El efluvio telógeno suele producirse tras un acontecimiento estresante o traumático, y afecta a los pelos de la parte superior del cuero cabelludo.

En este artículo, veremos las posibles causas, los síntomas y las opciones de tratamiento disponibles.

¿Qué es el efluvio telógeno?

El efluvio telógeno es una forma de alopecia difusa no cicatricial de aparición brusca, que se caracteriza por un aumento de la caída o adelgazamiento del cabello.

Las mujeres tienen más posibilidades de padecerlo, y la afección suele desencadenarse por una alteración del ciclo capilar normal.

El ciclo de crecimiento del cabello tiene cuatro fases distintas

  • Anágena o “fase de crecimiento”
  • Catágena o “fase de transición”
  • Telógena o “fase de reposo”
  • Exógena o “fase de desprendimiento”

Como su nombre indica, esta afección está asociada a la fase telógena. Por término medio, entre el 5 y el 10% de nuestros folículos pilosos se encuentran en esta “fase de reposo” telógena en un momento dado.

El efluvio telógeno hace que la fase anágena se ralentice, lo que hace que menos pelos entren en las siguientes fases.

Los pelos telógenos constituyen aproximadamente el 30% de todo el cabello de las personas que padecen esta enfermedad, y el número inusual de folículos pilosos que permanecen en esta fase de reposo provoca una caída repentina y excesiva.

Afortunadamente, esta afección sólo suele causar una pérdida temporal del cabello, aunque éste puede volverse notablemente más fino.

¿Qué es el efluvio telógeno agudo?

El efluvio telógeno agudo se define como la caída del cabello que dura menos de 6 meses.

La afección no causa ninguna inflamación, pero puede afectar hasta al 50% de los pelos del cuero cabelludo.

Al principio, los pelos del club en reposo permanecen firmemente adheridos a los folículos telógenos.

Sin embargo, a medida que surgen nuevos pelos en el cuero cabelludo, empujan lentamente los pelos en reposo.

Por lo general, las personas notan una caída difusa del cabello alrededor de 3 meses después del evento desencadenante.

De forma extraña, la caída que se produce con esta enfermedad señala en realidad la aparición de nuevo pelo anágeno.

  • Los pacientes pueden notar una fina franja de pelo nuevo a lo largo de la línea capilar de la frente, a medida que los nuevos pelos suben por el cuero cabelludo y expulsan el pelo telógeno muerto.
  • Al principio, la caída del pelo muerto es profusa, pero la afección llega a su punto álgido al cabo de un par de meses y la caída del pelo empieza a moderarse lentamente, y el crecimiento del pelo se produce en un periodo de 6 a 9 meses.
  • A medida que la caída del pelo se ralentiza, el grosor del pelo también vuelve a la normalidad. Aunque la recuperación puede no ser completa en algunos casos.

¿Qué es el efluvio telógeno crónico?

Hablamos de efluvio telógeno crónico si una persona experimenta repetidamente la caída del cabello durante un periodo superior a 6 meses. Esta afección puede ser estresante y asustar, pero es totalmente reversible en la mayoría de los casos.

En algunos casos, el adelgazamiento general se prolonga durante años en lugar de unos pocos meses.

En estos casos, el ciclo se restablece y el pelo del cuero cabelludo vuelve a la fase anágena, pero sólo durante un breve periodo de tiempo antes de ser empujado de nuevo a la fase telógena.

El efluvio telógeno crónico suele afectar a las mujeres que siguen teniendo el pelo largo y grueso, sobre todo porque a medida que los pelos se caen su aspecto sufre un cambio más drástico que es más fácil de notar.

Los pacientes con efluvio telógeno rara vez pierden todo el pelo, pero la afección puede arrojar luz sobre la calvicie genética, como la calvicie de patrón femenino o masculino.

El mecanismo exacto del efluvio telógeno crónico aún se está explorando. Muchas mujeres con un caso largo de efluvio telógeno que experimentan una muda generalizada tienen estudios hormonales completamente normales.

Causas del efluvio telógeno

La pérdida de cabello del ET puede desarrollarse debido a múltiples causas diferentes:

1. Estrés severo

Los periodos de mucho estrés causados por una intervención quirúrgica, un acontecimiento estresante importante o enfermedades físicas pueden desencadenar el efluvio telógeno.

La razón es sencilla: el cabello no es esencial para la supervivencia humana, por lo que todas las energías se canalizan para reparar las estructuras críticas del cuerpo.

La pérdida de cabello puede no ser perceptible hasta unos 3 meses después del acontecimiento estresante, y el nuevo crecimiento del cabello podría tardar 3 meses después de que termine el periodo estresante.

2. Mala alimentación

Una deficiencia nutricional puede tener un efecto negativo en el crecimiento del pelo.

Se han hecho populares los programas de alimentación creados o supervisados por un médico, así como los suplementos y las vitaminas.

Sin embargo, las vitaminas no pueden evitar la caída que se produce cuando un individuo pierde mucho peso en un periodo corto.

Además, cualquier suplemento rico en vitamina A puede agravar el problema.

3. Medicamentos

Ciertos medicamentos, como algunos antidepresivos, antihipertensivos y anticonceptivos, pueden causar ET.

4. Pérdida de peso repentina

Una pérdida de peso importante o una fuerte restricción calórica pueden provocar un aumento de la caída del cabello.

5. Embarazo

Mientras estás embarazada tienes mucho más pelo anágeno que una persona media.

Sin embargo, después de unos 3 a 6 meses de dar a luz, tu cuerpo experimenta grandes cambios hormonales.

El exceso de vello que permanecía en la fase anágena pasa de repente a la fase de reposo. Este tipo de caída difusa del cabello se denomina caída del cabello después del parto.

6. Menopausia

Los cambios hormonales que se producen en las mujeres posmenopáusicas también pueden provocar efluvio telógeno.

7. Toxicidad por metales

El contacto repetido con sustancias químicas tóxicas presentes en ciertos metales puede provocar la pérdida de hebras de cabello

8. Condiciones de salud

Algunos problemas de salud subyacentes, como las enfermedades autoinmunes, la alopecia areata y los problemas de la glándula tiroides, pueden provocar la caída del cabello.

Síntomas del efluvio telógeno

El efluvio telógeno tiene distintos síntomas, que incluyen

  • adelgazamiento difuso, que puede ser desigual
  • aumento repentino de la caída del cabello
  • la parte superior del cuero cabelludo se adelgaza más que los lados y la espalda
  • no hay recesión de la línea del cabello
  • hay un pequeño bulbo de queratina en las raíces de los cabellos caídos

En los casos graves, el efluvio telógeno puede provocar la caída del pelo en la línea del cabello y en otras partes del cuerpo, como las cejas y el vello púbico.

¿Cómo se diagnostica la caída del cabello por efluvio telógeno?

El efluvio telógeno suele diagnosticarse realizando una investigación clínica y diagnóstica de los pelos que se han caído.

Los profesionales sanitarios utilizan varias pruebas para diagnosticar el efluvio telógeno:

  • El examen de la longitud y el diámetro de los pelos caídos puede revelar mucho sobre su estado, y puede permitir al médico diferenciar entre éste y la alopecia androgenética.
  • Se puede realizar una prueba de tirón del pelo para ver la cantidad de pelo que se desprende.
  • Se puede realizar una prueba de lavado en la que se cuenta el número de pelos perdidos durante el lavado.
  • Un simple análisis de sangre también puede ser útil para revelar la causa de la caída. Estos análisis pueden mostrar una deficiencia de hierro o revelar problemas de tiroides.

Existe un tratamiento específico para resolver el adelgazamiento causado por el efluvio telógeno.

Es importante acudir a un dermatólogo para que te asesore, ya que puede examinar el estado de tu cabello y tu cuero cabelludo y diagnosticar el tipo de caída de cabello que estás experimentando.

Tratamiento del efluvio telógeno

El tratamiento del efluvio telógeno depende en gran medida de la causa principal.

En cuanto se haya establecido y tratado la causa, tu ciclo capilar debería normalizarse y el pelo empezará a crecer de nuevo. Las opciones típicas de tratamiento son

Cambios en la dieta para resolver cualquier deficiencia nutricional

Es posible que tengas una deficiencia de algunas vitaminas y nutrientes esenciales que son importantes para la salud del cabello.

Pide a tu médico que compruebe tus niveles y vea si estás recibiendo suficiente vitamina D, zinc y hierro. Llevar una dieta equilibrada es crucial para garantizar que obtienes todos los nutrientes que necesitas.

Minoxidil para estimular los folículos pilosos

Los productos de venta libre también pueden ayudar al rebrote. Asegúrate de elegir un producto que contenga un 5% de minoxidil. Se trata de un producto tópico que se aplica una vez al día en el cuero cabelludo.

Actúa prolongando la fase anágena, o de crecimiento activo, del folículo piloso.

Terapia hormonal para mujeres con menopausia

Si tu caída del cabello está relacionada con el estrés, reducir tus niveles de estrés también puede ayudarte. Puedes empezar a escribir un diario o a practicar la meditación consciente para ayudarte a controlar el estrés.

El yoga y otras formas de ejercicio pueden ayudar a despejar tu mente y ofrecer una forma saludable de afrontar el estrés.

Cuidado suave del cabello

Si tienes TE, es importante que seas suave al peinarte. Evita secarte, alisarte o rizarte el pelo hasta que tu estado mejore.

También debes evitar tratar tu cabello con productos químicos, ya que los tintes y decolorantes pueden dañar el folículo piloso e inhibir el crecimiento.

¿Qué aspecto tiene el rebrote del efluvio telógeno?

La pérdida de cabello por ET no es permanente; el rebrote suele producirse tras la eliminación del desencadenante del efluvio telógeno.

Aunque tu pelo continuará su patrón de crecimiento regular en 6 meses, pueden pasar de 12 a 18 meses antes de que tu pelo recupere totalmente su aspecto anterior.

Conclusión

El efluvio telógeno es una causa común de pérdida temporal del cabello. Se caracteriza por un inicio abrupto de la caída del cabello que suele producirse varios meses después de un acontecimiento desencadenante.

Aunque no existe un tratamiento específico, abordar la causa y aplicar cambios en el estilo de vida y la dieta puede ser eficaz para iniciar el rebrote del cabello.

El efluvio telógeno no es la única causa potencial del adelgazamiento del cabello:

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué porcentaje de cabello se pierde con el efluvio telógeno?

El adelgazamiento del cabello que se produce debido al efluvio telógeno puede volver a crecer en un plazo de tres a seis meses después del tratamiento. La cantidad de pelo que se pierde puede disminuir en algunos casos, pero no se detendrá por completo. Por lo general, se cae el 50% o menos del pelo.

¿Cómo sé si tengo efluvio telógeno?

Perder más pelo de lo habitual es un signo evidente de efluvio telógeno. Las personas pierden entre 50 y 100 cabellos al día por término medio, pero esto puede aumentar debido al estrés o algun trauma. Los síntomas pueden aparecer hasta tres o cuatro meses después del incidente.

¿Puedo quedarme calvo por el efluvio telógeno?

El efluvio telógeno no causa una calvicie completa en la mayoría de los casos, aunque puedes perder entre 300 y 500 pelos cada día. Esta afección puede ser el resultado de un parto, una fiebre, un problema médico, un desequilibrio de la tiroides, una cirugía invasiva, trauma o estrés.

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